index
1 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM.net
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる


2 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id.net
金節約できる

3 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0.net
翌日眠気がこないというデメリットがある
6 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0.net
腹が減らない

7 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:35.87 ID:e+Qt6mP00.net
偏頭痛なるわ
dindex

10 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0.net
さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ

14 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM.net
>>10
寝る時間悪すぎやろ


12 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:18.17 ID:HZB2fop+p.net
腹が減りにくいはガチ

15 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:33.27 ID:yAjrHfB2M.net
というか睡眠時間短いのが危険
5時間睡眠ですら体への負担やばいで
img_f114ad2449f559c652e3b3168af0826d19007

16 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:50.47 ID:YRilGde+0.net
1時間ごとに寝て起きての繰り返しで死にそうや

18 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M.net
寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ?

20 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0.net
>>18
寝すぎはな


132 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:24:48.40 ID:GMDpZ0Qra.net
>>18
これ、早く死ぬような病弱な奴は結果的に睡眠時間が長くなるってだけでは健康な奴が長時間睡眠しても問題ないんちゃうの


19 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0.net
睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる

21 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0.net
じゃあ何時寝何時起きがええんや?

31 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM.net
>>21
22時から7時


37 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:55.79 ID:03yoUjvB0.net
>>31
長いやろ


22 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M.net
7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ

23 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:42.37 ID:lTagusRBM.net
22時から2時はまじで寝た方がいい

同じ4時間でも他の時間とは全然違う

25 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:43.86 ID:ZxuGnFk60.net
七時間以上か三時間か

27 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:47.82 ID:MFZ4/lxya.net
ワイはもっと寝たいけど体ちゃんが4時間で起きちゃってツライツライ
ddindex
vindex

28 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:49.21 ID:tfXonDtQ0.net
でも眠りすぎるのもあかんやろ?

29 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:51.68 ID:tszyhBsOp.net
結局自分にあった時間が一番やね
ワイは5時間半

32 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:06:47.50 ID:qYVkqPN4M.net
>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし


35 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:33.51 ID:16SGjHq30.net
昼過ぎまで寝てたら一食でもいいよな

36 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM.net
22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る

同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある

38 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:10.41 ID:qYVkqPN4M.net
早寝早起きは慣れると
本当休みが充実する
sindex

39 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:32.54 ID:Ym1FzFxl0.net
毎回自然と目が覚めるんじゃなくて尿意で覚めてしまうんだが…

45 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:17.36 ID:ZxuGnFk60.net
>>39
病院行ってみたらどうや?


56 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:03.37 ID:Ym1FzFxl0.net
>>45
最近になっておきてる
毎回朝立ちしてるからしづらいし


42 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:57.42 ID:lTagusRBM.net
まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない

44 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:16.07 ID:DZ2WIVZtd.net
ほどほどがええみたいやで
長時間睡眠は体や内臓に負担かけるし

46 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0.net
寝るために生きてる

48 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:02.60 ID:qYVkqPN4M.net
目覚ましかけなくても同じ時間に目が覚める人は
健康だと思う

49 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:05.83 ID:K/hDH9C30.net
1日10時間寝るようにしたらマジで腹は減らなくなった

51 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:25.64 ID:feIbk/3p0.net
寝すぎは腰痛くなる

61 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:45.26 ID:DZ2WIVZtd.net
>>51
この前、寝過ぎて肩がいとーなったわ


53 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:43.64 ID:DZ2WIVZtd.net
7時間8時間とか起きたとき吐き気するわ
ワイは6時間がええわ

55 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:01.85 ID:vluz6dwX0.net
電気毛布は切ってから寝ると長く寝れる
dvindex

58 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:23.70 ID:en6MxuyH0.net
早寝早起きはメリットしかないんやろけどできない

60 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:34.72 ID:eO/U6MnD0.net
断酒したら+1時間ぐらい睡眠の満足度増えたわ

64 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:12:29.42 ID:lLxILWDNM.net
睡眠時間やなくて睡眠時間帯も大切やぞ

67 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:12:46.45 ID:zijTQVfQ0.net
寝過ぎは
寝不足と同じくらい体に悪いぞ

71 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:21.80 ID:8H6yE6Lx0.net
3時間で十分だぞ

72 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:23.90 ID:lTagusRBM.net
22時から2時は睡眠のゴールデンタイムタイム
1日8時間を目安

この2つを意識したら変わるで

73 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:34.79 ID:rGxjDEdVr.net
毎日12時間寝とるけど何もやる気がおこらん
常に眠い

74 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:38.51 ID:vRuHdBqK0.net
日本人は寝なさすぎ
休日の電車でどっか行った帰りの親子連れが全員寝てるのゾッとするわ

79 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:31.37 ID:sh26nhhU0.net
>>74
それは1日歩き回って疲れただけやろ


75 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:56.31 ID:rb+IUvpo0.net
寝過ぎると頭いたくなってくるぞ

77 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:18.50 ID:lMahtXKHa.net
寝すぎると早死にて根拠あるんか

たくさん寝る暇人は年収が少なくて 高度な医療を受けられない、栄養面で偏りがある ていう仮説だってなりたつやろ

85 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:15:02.50 ID:qYVkqPN4M.net
>>77
医者の論文だかデータがあった気がする


80 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:35.80 ID:cF5OKqvb0.net
重度のドライアイのやつおる?
7時間以下の睡眠だと体は大丈夫なのに明らかに目の疲れ取れてなくて目の渇き半端ねぇんだが

110 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:20:27.92 ID:qYVkqPN4M.net
>>80
睡眠とドライアイか
それは考えたことなかったわ


81 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:38.63 ID:gtNivzQ7d.net
最近の研究では眠気がなくても実際は睡眠が不足してる可能性があることがわかってきたらしい。1時間ぐらいの不足なら内分泌系の数値が下がる程度みたい
で、気づかないからそれが何年も蓄積していく。1週間ぐらい長時間睡眠すれば戻るらしいが土日の2日ぐらい寝溜めしても戻らないらしい

82 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:50.63 ID:CI+TS1lo0.net
ガチで頭痛くなる
しかも頭痛薬効かないタイプの偏頭痛
これさえなきゃガチで長時間寝続けたいのに

84 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:56.03 ID:lTagusRBM.net
睡眠時間確保できないような会社は今すぐ辞めろ

86 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:15:11.64 ID:K/OVNn55M.net
休日長く寝ちゃうやつは睡眠足りてないから増やした方がええらしいな。寿命縮むで。

100 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:18:05.47 ID:qYVkqPN4M.net
少し前にスタンフォードの睡眠本出てたな
dindex

106 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:19:56.35 ID:qYVkqPN4M.net
後は軽く昼寝すると午後の仕事の
パフォーマンスが上がるな

107 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:20:00.85 ID:Af0yYPxU0.net
なお勝手に目が覚める模様

114 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:21:17.60 ID:MrUT4lCr0.net
4時に寝て12時に起きる、8時間睡眠バッチリやで

128 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:23:41.69 ID:A8Dofvjb0.net
寝てるのが一番楽しいしな
わざわざ寝る間を惜しんで起きているほど人生に価値なんかないわ

131 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:24:17.93 ID:CyZbWDAWd.net
ワイ睡眠不足だと喉の調子が悪くなって声がかすれるから本当はいっぱい寝たいンゴねえ

133 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:25:08.11 ID:jgE4IMV7a.net
目覚ましなしで寝ると12時間くらい寝てまう

126 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:23:19.41 ID:ZUOlD2sRp.net
S〇Xやオ〇ニーは夜中にしないのか?

41 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:53.54 ID:teZ730eYa.net
水木しげるの例の漫画はよ
DZ6dmZGW0AA-T1Y.jpg small

116 風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:21:33.38 ID:McucMMll0.net
そもそも何で人間は寝るんや?
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