vssssssssss
1 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:50:53.71 ID:wD3GPLDl0.net
テヘラン大学が50人の肥満男性を対象に「夕食前に67.5gのホエイパウダーを摂取させる」実験を行ったところ、食事制限や筋トレを行っていないにも関わらず「体重は平均で9%減、体脂肪率は平均で10%減、筋肉量は平均で16%増」という結果が得られた

そして、この実験以外にも似たような実験は腐るほどあってどの実験でも「ホエイプロテインのダイエット効果は絶大」と証明されてる模様


2 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:51:41.01 ID:JegsQzWLd.net
でも本当は?
3 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:51:42.73 ID:Fd5o798n0.net
ほえ~い

5 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:52:03.77 ID:9IG403qK0.net
ソース貼ってクレメンス
ほんまならワイもやるわ

13 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:54:43.87 ID:wD3GPLDl0.net
32 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:00:29.17 ID:JF/MhMXt0.net
結局は総カロリー摂取量やろ
>>13の論文は元がデブの人間にホエイプロテインを食前に飲ませたら何故か食欲も有意義に落ちたって感じの報告やぞ

食う飯の量が変わらんでプロテインをさらに追加したら太る


74 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:12:41.01 ID:o01LGrBo0.net
>>13
これ食前にホエイプロテインを被験者に摂取させたら
食欲が減衰して食事量がおさえられましたって研究報告やん


136 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:38:16.02 ID:LeR4ARu4a.net
>>13
しょぼい英語力のワイ精読
・ホエイプロテインで実験
・男性だけで実験や
・食前にホエイプロテイン飲ますで
・ありゃ、こいつら食欲へったで!
・半年後に体重計ったら、体脂肪減ってるけど筋力増えとるわ!
・ちなみに、普段の生活がこの実験を始めてから変えたやつがおるかはしらんが、筋トレやマラソンをはじめたやつが結構おったで(人数非公表)
・こういう実験はじめたら生活習慣変える被験者多いからしゃーないで。文句言うやつは過去の偉大な研究にも全部文句言えや(マジギレ)


これを持って飲むかどうか決めてください


143 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:42:33.40 ID:UM7BC8Tm0.net
>>136
これ「減量期のついでにプロテイン支給されてお金ももらえるとか最高やん!」
って思って研究に参加した筋トレマンが何人か居るよな絶対


6 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:52:06.12 ID:w/rtEvMx0.net
プロテイン飲むと腹膨れるからな

8 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:52:21.76 ID:C04L/FMN0.net
まじかよガリガリの俺は太る術ないやんけ

9 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:53:03.13 ID:PduTM5hGr.net
67.5gも飲めんわボケ

10 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:53:22.97 ID:pPppL8TXa.net
尿検査引っかかるンゴねぇ

11 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:54:17.37 ID:B6kro6U2M.net
腎臓痛めそう

15 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:55:24.19 ID:qwg5Sai10.net
筋トレしなくても筋肉つくのか

16 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:55:59.34 ID:dtDPyV0T0.net
筋トレもしないのに飲むのは逆効果やろ、筋トレして筋肉を修復するための栄養剤として飲むものやろプロテインは

19 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:56:33.30 ID:pPppL8TXa.net
>>16
筋トレ後に飲んだほうがええんか?


33 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:00:31.47 ID:YSKQGQix0.net
>>19
筋肉の修復は筋トレ後から次に筋トレをするまでのあいだ継続して続く
いつでも継続して摂取してればええんやで
ただ筋トレ後というのは、最後の食事から2~3時間経っているだろうから、普通に栄養摂取のタイミングではある


20 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:57:07.39 ID:p14U95730.net
それ単純に食のバランス崩れてるだけちゃうの
vs

23 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:57:49.69 ID:WSfy7n5a0.net
食事前に飲んだら飯あんま食えなくなるじゃん

30 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:00:01.22 ID:wD3GPLDl0.net
>>23
そういうのも一因やで
人間は高タンパク低カロリーの食生活よか高カロリー低タンパクの食生活に飢えを感じる生き物やし


24 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:58:07.86 ID:l7Q4L08M0.net
自由生活条件とかいうガバガバ設定やん

27 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:59:24.83 ID:qXRrqYlv0.net
トータルのカロリー摂取が減ってるだけ定期

29 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 06:59:48.79 ID:l7Q4L08M0.net
食前にカロリー摂取したら食事量減りましたいうなら、プロテインでなくて糖分でいいのでは?

39 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:02:00.24 ID:ezmSxSgs0.net
満腹感得られるからな
腹持ちも良いし

43 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:04:32.57 ID:kqg7dqvL0.net
プロテインの量多すぎるわ
気持ち悪くなって食欲失せただけやろ

48 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:05:17.03 ID:wD3GPLDl0.net
>>43
そらプロテイン(というかタンパク質)の食欲抑える作用って凄まじいし


44 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:04:35.02 ID:DMg2/72x0.net
痩せるのより太る方が確実に難しいよな
お金もかかるし

45 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:04:46.43 ID:nwhuiaCW0.net
ソイではあかんのか気になるわ

46 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:04:50.99 ID:WvcCOm210.net
まあワイはプロテインに砂糖入れて飲んでるから意味ないけどな

50 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:05:28.52 ID:PduTM5hGr.net
>>46
果糖「よろしくニキ!」

svvvvvvvvvv

51 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:05:28.88 ID:CUiclRtDp.net
プロテイン4~5杯も飲んだらそら痩せるわ

52 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:05:37.32 ID:HgAF/oaW0.net
てかプロテインてカロリー大したことないし

58 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:07:52.58 ID:xlBqXuQj0.net
筋肉と栄養に詳しいニキ教えて
ジムのトレーナーからきちっと三食+プロテインとコンビニで売ってるようなマルチビタミンを薦められるんだけど、
マルチビタミンって飲んだら筋肉の付きがよくなるの??
svvvvvvvv

61 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:08:59.79 ID:PduTM5hGr.net
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが

63 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:09:32.40 ID:hhVPISpG0.net
ホエイは腸内環境悪くなって屁が出まくるしソイはED になるしで他に無いんか

65 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:10:26.57 ID:wD3GPLDl0.net
>>63
それお前の腸内環境が元々悪いだけちゃうの


69 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:11:38.44 ID:hhVPISpG0.net
>>65
ホエイ飲み始めるまでなんともなかったで
ヨーグルトも食べてるけど全然追い付かんわ


68 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:11:05.84 ID:UQWpuea/0.net
ワイ120キロオーバーなんやが一日30分のジョギング続けたとして100キロ弱まで下がるのに何ヵ月かかるんや

70 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:11:52.12 ID:WvcCOm210.net
>>68
運動しなくても飯減らすだけで余裕やろ


121 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:31:59.91 ID:F7knLInP0.net
>>68
食いすぎじゃクソデブ


76 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:13:12.15 ID:hnSoOHv30.net
これ水に溶かしてなん?
牛乳は太るやろ

84 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:18:22.49 ID:9A/Iw5Yw0.net
飯食う前に飲むと満腹感出るから食い過ぎを防ぎつつ栄養バランスの改善になる
適当な食事しとる奴には効果あるだろ

86 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:19:43.28 ID:l7Q4L08M0.net
食前に野菜ジュースでも飲んだ方が安いし美味しいんちゃう?

95 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:21:39.92 ID:HgAF/oaW0.net
>>86
そりゃ野菜ジュースは砂糖たっぷり入ってるから甘くて美味いよ


93 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:21:16.04 ID:g56reNUl0.net
70グラム近くも一回で飲めるわけないやろ

96 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:21:50.43 ID:fRg+3SglF.net
プロテインは肝臓悪くするって聞くけど、いっぱい飲む人の話だよな?

99 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:23:05.40 ID:tDQyz4fCa.net
>>96
腎臓もやな
代謝が追いつかん量飲んだらそら体に悪いやろうけど
それは普通に飯をドカ食いした場合と同じやな


106 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:25:58.42 ID:DBzNQYKD0.net
>>96
プロテインってただのタンパク質だよな…


115 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:29:45.28 ID:b+m4D88da.net
>>106
ただのたんぱく質をアミノ酸に分解して再合成しなきゃならんのや
タンパク異化作用を更新させなならんからな
オートファジーってのが余分な老廃物処理することになる
老廃物捨てるのが腎臓で蛋白尿出始めるとそれ自体腎臓悪化のトリガーになる


123 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:32:37.08 ID:IGpeM+XwM.net
腸内環境気にしてるやつは一緒にわかもと飲んだらええやん
完全に気休めやけどな

133 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:36:52.81 ID:JpLzjA1x0.net
牛乳アレルギーのワイ無事死亡

139 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:39:59.00 ID:PXDk+nGc0.net
筋トレしてるとプロテイン以外で十分なタンパク質取ることの難しさが身にしみるわ

141 風吹けば名無し 2018/01/12(金) 07:40:58.26 ID:vKagYcVJ0.net
もうプロテインだけで生活すればええやん
痩せるやろ